Встаёт в 8-9, сон с 12:30-13:00 до 15:30-16:00 и в ночь в 22:00-22:30

5-6 часов

Такой же вопрос хотела написать ))
Почитаю тут ответы )

В 9 вставала, с 12 до 13:30 дневной сон, отбой в 21:00, плюс минус 30 минут

Утром бодрствует 4,5 часа максимум, после сна дневного до ночи примерно 6 часов может пройти

5 часов бодрствует

В 7-8 подъем, в8-9 завтрак, потом гулять, в 12 обед, с 13-15 сон, потом полдник, потом или гуляем или дома сидим, в 20:00 ужин, в 21:30-22:00 сон. Как-то так. + -.

В 7-8 встаём. В 9:30-10:30 в этом промежуток ложится на 2-3 часа и все до вечера в 21:30-22:30 отбой. Приперно так плюс, минус час