Девочки, дорогие 🌷 посоветуйте, пожалуйста, кто в теме🙏🏻 пригласили на свадьбу через месяц, не влезаю ни в один наряд, а если и влезаю, то как будто беременная 😁 я как-то не парилась по поводу лишних см, думала ГВ прекращу, жрать как слон перестану и все вернётся в норму вместе со спортом. Можно ли во время ГВ сбросить хоть немного лишнего? Много есть = много молока - это миф или правда?? Вроде и ем-то не жирное и мучное по минимуму, а вес как стоял так и стоит😞
Комментарии
Я бы новое платье купила сама иду в таком аля начнуха оверсайз красивые туфельки и яркие аксесуары
Вы знаете, да, я уже тоже решила просто надеть «беременное» платье😃😌👌🏻 а вот об аксессуарах не подумала 🤔 спасибо за наводку ☺️
Меня распидо****ло на гв 🤣 сбросила 5 кило пока гостила у мамы за 3 недели: ела много овощей и мяса, почти не ела хлеб и исключила любые соусы, а на ужин кефир и творог. + очень много гуляли (проходили в день 5-10 км). Осталось еще минимум 10 сбросить)
@yuyulya в соусах беда в высокой калорийности и составе, а мы не думая поливаем обильно еду.. Если выбирать с хорошим составом, натуральные, без высокого содержания солей и крахмала, то можно немного. Либо готовить) я майонез делала, когда готовила салат который без него не очень. +ем томатную пасту и горчицу)
@annamakaronovna97, никогда не задумывалась 😧ну и плюс , я тут подумала, они, наверное, аппетит возбуждают и съедаешь больше 🤔
@yuyulya именно!) я когда начала ради интереса фиксировать сколько я ем вообще мазика и кетчупа -я офигела! Вот и решила отказаться, муж, к счастью, поддержал, хотя без майонеза не ел ничего)
Все и сразу хочецца😭😭😭 это наверное типично для вимен ))))) просто не хотелось бы платье покупать)))
В течение года после родов восстановитесь.вы хотите все и сразу?) гормональный фон не стабилен. Кто-то худеет, кто-то наоборот.
ГВ. Много ешь не много молока. Да, миф.
Частое правильное прикладывание=много молока. ОНЛИ так)
Мне помогла в этом вопросе @dietolog_yuliya Напишите ей, проконсультирует.
Пп и счет калорий. Только количество калорий нужно устанавливать с учетом гв, это +500. Как то так вроде в марафоне рассчитывали. Поищите формулы для расчета потребляемых калорий в зависимости от роста. Я только с марафоном смогла на гв немного скинуть.
Я после окончания гв как раз сильно поправилась , до сих пор плохо уходит
Вот у всех по разному, кто худеет, кто толстеет
Кол-во молока никак не связано с кол-вом еды или воды.
Ем все. На ГВ до сих пор. Вешу меньше, чем до беременности
@yuyulya, просто хочется много есть, тк нужно чуть больше калорий при лактации
@uljaska3, чуть больше, а у меня получаются порции слона🐘 🤦🏼♀️
@yuyulya, я первое время целыми днями ела и ела. Сейчас кормлю меньше значительно и аппетит у меня поубавился)
Я тоже на ГВ только набираю 😭 муж вчера сказал,что у меня уже животик видно. Даже не знаю,что делать... Может стукнуть его надо, чтобы меня больше не расстраивал ?😁
Мне муж так не говорит, а вот бабушка заявила «ну наконец-то у тебя красивая фигура, ты прям пышечка»😅😅😅
Ну вот в комментах пишут все реально, сократить мучное, сладкое, калории посчитать. Надо попробовать ) все в наших руках 👌🏻
Так и хочется написать «ведьма» 😄 в хорошем смысле слова))))
За месяц реально в форму прийти, если есть желание. Убираете сахар, мучное, острое -соленое-Блабла.. соусы и тд. Ну и объемы еды сократить. И да, на гв с таким меню всё быстро уйдёт (я первые месяцы, как кормила, питалась как для аллергиков, зато кг на глазах ушли)
Все, так и сделаю 👌🏻 не всего, а целый месяц 👌🏻
Я на ГВ наоборот худела. С младшим так вообще сильно(но и диету приходилось держать, т.к дети аллергики и один другого хлеще. Многое нельзя было
@mamadvukhsorvantsov, обалдеть 🙈 я вообще не представляю такое 😞 надеюсь после вы оторвались по полной 😇🍭🍫🍩🍪
@yuyulya это да...но вес так и не приходит в норму(((хотя уже почти год прошел...поэтому лучше как у вас, чем ходить как дистрофик и ветром в прямом смысле сдувает
Можно, я потеряла 24 кг