yulik.s.
Юлия·Мама дочки (1 год)
Доброе утро, девчонки)) 👋🌺 Посоветуйте как можно восстановить сон? После ночных кормлений малой осталась привычка просыпаться ночью и потом не могу уснуть долго. Аж обидно😩
Может какую-то валериану курсом? Только не седативные и не снотворные, прошу) а то ещё подсяду.
Комментарии
У меня само прошло, раньше так же проснусь и ещё час два не могу уснуть. Но я сменила график, я теперь вечером не сижу в телефоне до ночи, а укладываюсь спать с дочкой в 9. И невероятно я теперь высыпаюсь, утром встаю с кровати легко и целый день у меня есть силы. Может вам поможет мой опыт