На днях была у ОСТЕОПАТА. Вместо бега он порекомендовал мне заняться скандинавский ходьбой. Первая…
На днях была у ОСТЕОПАТА.
Вместо бега он порекомендовал мне заняться скандинавский ходьбой. Первая мысль - это же для пенсионеров 🙈 на самом деле это стериотип. Изначально направление распространилось среди молодёжи и только потом подхватили все остальные.
При правильных тренировках (а здесь нужно изучить технику ☝️), задействовано 90% мышц тела и снижена нагрузка на суставы.
🙌 Друзья, делитесь, кто уже практиковал?
#финскаяходьба #севернаяходьба #скандинавскаяходьба #женскоездоровье #здоровьеженщины #здороваямама
Ална·
У меня много знакомых, кто после этой ходьбы повредил ноги. У одной требуется операция за 150т, она не может ходить уже несколько месяцев.
Лина··
Мама двоих (младенец)
😦😦😦
Ксения··
😧 охренеть
Екатерина··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Много это сколько?
Нужно технику ходьбы, видимо, сначала изучить, чтобы был необходимый эффект
Elenka·
Мама двоих (младенец)
Я не люблю бег, пробовала зодьбу, тоже не зашла 🙁
На великие - самое то 😁
Зина·
Мама дочки (1 год)
В Сибири учили технику👍
Екатерина··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Это спортивный комплекс такой?
Зина··
Мама дочки (1 год)
в санатории, там оч активно это направление) забавнл так, за молодым подкачаным физруком бабули и пару активистов вроде меня😁
Екатерина··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
😄
Марина·
Мама сына (10 лет)
Я сама остеопат и хожу уже 5 лет, на самом деле, при соблюдении техники, отличная физическая нагрузка. Повредить ничего нельзя. Но надо учиться. Я училась у тех, кто её и создал.