Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Евгения Ушакова
Евгения Ушакова
Мама сына (3 года)

Детский сон – это такая подвижная и непредсказуемая история! ⠀ Он меняется не то, что от месяца к месяцу по мере…

Детский сон – это такая подвижная и непредсказуемая история!

⠀

Он меняется не то, что от месяца к месяцу по мере взросления малыша, а буквально каждую неделю. Поэтому наши курсы по детскому сну разбиты по возрастам: от 0 до 4 месяцев, от 5 до 10 и так далее.

⠀

Чем же так сильно отличается сон 3-месячного малютки от полугодовалого?

⠀

✔️Первые недели сон младенца не подчиняется никаким правилам и графикам. Ребёнок просто спит, просыпается, чтобы поесть, и опять засыпает.

⠀

✔️Позже сон может страдать из-за коликов. В этот сложный период приходится часто вставать к малышу по ночам.

⠀

✔️В целом ночные пробуждения каждые 2-3 часа – нормально для младенцев, так как сон ещё не организован.

⠀

✔️К 2 месяцам начинает формироваться ночной сон. Малыш начинает спать непрерывно несколько часов подряд.

⠀

✔️Позже формируются дневные сны, проявляется некая закономерность.

⠀

✔️А уже к 4 месяцам можно заметить первые признаки предсказуемого режима. Ребёнок реже просыпается ночью, днём спит 3-4 сна.

⠀

✔️В этот период нервная система малыша ещё очень нестабильная. Ребёнок быстро переутомляется, перевозбуждается, и это может затруднять укладывание. Поэтому важно соблюдать нормы сна и бодрствования.

⠀

✔️Ещё одна особенность младенческого сна – ребёнок может сам себя будить непроизвольными движениями ручек и ножек. Чтобы это не мешало крохе спать, можно использовать пеленание или специальные вкладыши в кроватку, которые создают необходимую тесноту.

⠀

✔️В этом возрасте ещё не так важен способ укладывания, главное – чтобы малыш спал. Поэтому не бойтесь приучить к груди или укачиваниям. Но ближе к 4 месяцам старайтесь чередовать разные способы, чтобы не вызывать привыкания к какому-то одному.

⠀

‼️Нарушениями сна у деток до 4 месяцев могут быть:

- плач при пробуждении и засыпании

- укладывание дольше 20 минут

- непрерывные капризы во время бодрствования

- сон урывками

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Сон дороже детей?

Я никогда раньше не могла подумать, что-то может быть дороже, чем сон?🤥 Только из-за этого никогда не решусь на второго ребёнка. И вообще не могу разгадать, зачем дано детям уничтожать ночами родителей. Все, что мне хочется последние 9 месяцев - самого обычного непрерывного ночного сна 😑

Расскажите, во сколько малыши перешли на 1 сон?

Расскажите, во сколько малыши перешли на 1 сон? Наш полугодовалый мальчик бодрствует по 4 часа. Спит 15 минут и бодрствует дальше. Хочется найти авторов таблиц сна и бодрствования и посмеяться им в лицо. #7й_сладкий_месяц #хроники_сна #вопрос_на_засыпку

Ой, девочки, запуталась я🙈Как ребёнка кормить🤦 ♀ после всяких консультантов по ГВ и сну я стала следить за временем…

Ой, девочки, запуталась я🙈Как ребёнка кормить🤦 ♀ после всяких консультантов по ГВ и сну я стала следить за временем бодрствования, ребёнку сейчас 3,5 месяца, консультанты пишут, что надо грудь давать на сон, продлевать ею сон, если надо и на просыпание ещё давать....так вот, ребёнок сейчас бодрствует между снами 1,5 часа примерно, но хочет есть каждые 40 минут, то есть у меня ещё одно кормление есть во время бодрствования..надо ли? И воообще когда он будет меньше и реже есть? Или я что-то не так делаю... Кто-нибудь вообще следить за временем бодрствования и даёт ли так часто грудь?)