«🔆Ты же беременна! Тебе надо лежать !»
🆘Часто можно услышать ошибочное мнение,что если девушка находится в положении ,то ей прописан постельный режим до конца срока🤭
Но так ли это на самом деле?
Ставь ❤️и разберёмся!
🤓Существует несколько распространённых мифов связанных с беременностью и спортом.
Вот пару из них:
❌Беременной нужен покой до родов!
✅ Движение — это жизнь. И это утверждение продолжает быть актуальным, даже если вы готовитесь к материнству!
📙Правильно подобранные, а главное регулярные занятия спортом повышают физические возможности женского организма, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ.
❌ Нужно заниматься, пока живот не виден!
✅ Многие будущие мамы ошибочно полагают, что активные занятия спортом допустимы только на ранних сроках, пока живота еще не видно. На самом деле, наиболее безопасный период для тренировок – второй триместр беременности, а в первом и третьем надо вести себя более осторожно и прислушиваться к своим ощущениям.🤫
❌Спорт только в воде!
✅ Вода действительно разгружает позвоночник и гасит все резкие движения. Но если женщина занималась спортом и до беременности, ей есть из чего выбрать, главное – учитывать свое нынешнее положение.
☑️Допустимы занятия:
🔆Аквааэробика🤽🏼♂️
🔆Плавание🏊🏼♀️
🔆Стретчинг🤸🏼♀️
🔆Йога🧘🏼♀️
🔆Фитбол🌕
🔆Пешие прогулки 🚶♀️
Это всего пару фактов ,которые должна знать будущая мамочка 🌸
Но!❗️ самое главное!!!👇🏼👇🏼👇🏼
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⛔️Любая физическая активность возможна ТОЛЬКО после разрешения врача акушера-гинеколога! Говорите врачу обо всех изменениях в своей жизни и ощущениях!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅Беременность не болезнь🤰🏼❗️потому лишать себя простых радостей не стоит, а спорт не только поможет держать себя в тонусе, но и принесет пользу для развития малыша, 👼🏻облегчит процесс родов и поможет быстрее вернуться в форму после них.🤱🏼
❤️Записывайтесь ко мне на растяжку для беременных и убедитесь сами,что беременность может быть легкой и прекрасной!🤰🏼
🔆Все занятия индивидуальны и возможны как :
➖У вас дома (инвентарь со мной)
➖У меня дома
➖Дистанционно
Запись в Директ!✅
Если было интересно,подписывайся на мой Инстаграмм,там я публикую посты про растяжку ,растяжку во время беременности и особенности физиологии во время спорта🧘🏼♀️
@aabazarovaa ❤️
Комментариев ещё никто не написал.
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Как справиться с многодетностью?
Читаю в топе пост мамы пятерых детей, которая имея на руках трехлетку, полуторагодоваса и трехмесячного радуется новой беременности.
Я завидую таким людям, честно, и не понимаю, что со мной не так.
Мне 36 лет, и большую часть дня я устала уже с утра. Старший у меня СДВГшка, которого колбасит от очередного возрастного кризиса. Младшая на пути от terrible two к awful three.
Я занимаюсь их проблемами нон-стоп. Старший жаловался на головные боли - ходили к педиатру, неврологу, офтальмологу и тп. ...
Всё о внутриматочной гормональной спирали Мирена: показания, противопоказания, плюсы и минусы
Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) после появления на рынке была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
В этом посте я расскажу про показания, противопоказания, плюсы и минусы Мирены. Скажу сразу: эта спираль очень популярна. И если внимательно прочитаете, вы поймете, почему😉
ВМС «Мирена» представляет...
Я — детский эндокринолог, и сегодня объясню, почему ваш ребенок, возможно, ещё не достает до верхней полки, хотя вам обещали «да он перерастёт папу!».
Будем разбираться с помощью любимых персонажей из фильмов и мультфильмов как метафоры для сложных биологических процессов.
🧙 Гарри Поттер: эндокринологическая реабилитация после депривации
Вспомните Гарри до 11 лет: спит в чулане, питается объедками, вечно напряжён. Разве тут до роста? Даже волшебная палочка не помогла бы. Но стоило попасть в Х...
Сыну 10 лет: история болезни и операции, всё позади
Сегодня нашему Матвею 10 лет, и знаете, что для меня самое важное? То что он ходит и бегает как все нормальные дети, вы спросите почему? Потому что у Матвейки отдельная история, о которой знают только близкие, мои подруги и наш учитель, решила, что пора поделиться с вами тк все позади самое главное 🙏
Во время беременности мне ставили диагноз пиелоэктазия почки, врачи обнадеживали, что такое бывает у мальчиков, что он расписается посте родов и все будет. На сроке 30 с лишним недель я пошла от...