Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего

«🔆Ты же беременна! Тебе надо лежать !»

🆘Часто можно услышать ошибочное мнение,что если девушка находится в положении ,то ей прописан постельный режим до конца срока🤭

Но так ли это на самом деле?

Ставь ❤️и разберёмся!

🤓Существует несколько распространённых мифов связанных с беременностью и спортом.

Вот пару из них:

❌Беременной нужен покой до родов!

✅ Движение — это жизнь. И это утверждение продолжает быть актуальным, даже если вы готовитесь к материнству!

📙Правильно подобранные, а главное регулярные занятия спортом повышают физические возможности женского организма, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ.

❌ Нужно заниматься, пока живот не виден!

✅ Многие будущие мамы ошибочно полагают, что активные занятия спортом допустимы только на ранних сроках, пока живота еще не видно. На самом деле, наиболее безопасный период для тренировок – второй триместр беременности, а в первом и третьем надо вести себя более осторожно и прислушиваться к своим ощущениям.🤫

❌Спорт только в воде!

✅ Вода действительно разгружает позвоночник и гасит все резкие движения. Но если женщина занималась спортом и до беременности, ей есть из чего выбрать, главное – учитывать свое нынешнее положение.

☑️Допустимы занятия:

🔆Аквааэробика🤽🏼‍♂️

🔆Плавание🏊🏼‍♀️

🔆Стретчинг🤸🏼‍♀️

🔆Йога🧘🏼‍♀️

🔆Фитбол🌕

🔆Пешие прогулки 🚶‍♀️

Это всего пару фактов ,которые должна знать будущая мамочка 🌸

Но!❗️ самое главное!!!👇🏼👇🏼👇🏼

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

⛔️Любая физическая активность возможна ТОЛЬКО после разрешения врача акушера-гинеколога! Говорите врачу обо всех изменениях в своей жизни и ощущениях!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

✅Беременность не болезнь🤰🏼❗️потому лишать себя простых радостей не стоит, а спорт не только поможет держать себя в тонусе, но и принесет пользу для развития малыша, 👼🏻облегчит процесс родов и поможет быстрее вернуться в форму после них.🤱🏼

❤️Записывайтесь ко мне на растяжку для беременных и убедитесь сами,что беременность может быть легкой и прекрасной!🤰🏼

🔆Все занятия индивидуальны и возможны как :

➖У вас дома (инвентарь со мной)

➖У меня дома

➖Дистанционно

Запись в Директ!✅

Если было интересно,подписывайся на мой Инстаграмм,там я публикую посты про растяжку ,растяжку во время беременности и особенности физиологии во время спорта🧘🏼‍♀️

@aabazarovaa ❤️

✅Ожидание / ❌ Реальность

✅Ожидание / ❌ Реальность ✅Вторая беременность легче первой! ❌Нифига не легче, даже тяжелее пока ✅Главное это позитивный настрой, тогда буду хорошо себя чувствовать! ❌Не работает, когда стоишь согнувшись над унитазом ✅32 года это возраст полный сил и здоровья, до 40 вообще отлично рожать! ❌Расскажите это моей поджелудочной и песочку которым я посыпаю, пока бегу до туалета ✅Беременность не отразится на образе жизни, я смогу быть активной и мобильной! ❌Ну вы поняли, лежу, смотрю в окно, пока это вся активность ✅Мой круг общения не изменится в жизни и соц.сетях! ❌Строчу советики на мамском форуме 🐔 ✅Главное это саморазвитие: книги, обучение и домашняя работа над собой ❌Это классно, но очень лень пока ✅Если в роду не было двойни, то такого произойти не может ❌😂😂✊ А как у вас?

Девочки,посоветуйте крутые сериалы Что смотрела: ✅доктор хаус ✅следствие по телу ✅супернатуралы ✅тест на беременность…

Девочки,посоветуйте крутые сериалы Что смотрела: ✅доктор хаус ✅следствие по телу ✅супернатуралы ✅тест на беременность ✅обмани меня ✅зачарованные ✅анатомия страсти Это то,что я помню Подскажите что-нибудь прям вау интересное ❌❌❌❌только не игра престолов ❗ ❗ ❗ ❗

Что нельзя делать во время беременности

Что НЕ НАДО делать во время беременности никому и никогда ! Пить дюфастон , потому что тянет внизу живота Тянет почти у всех 💯Матка -мышца и она имеет право сокращаться ! Сдавать кровь на Д-димер не нужно во время беременности! Он в НОРМЕ повышается у беременных ! Сдавать на тромбофилию ❌ Метод новый и неизведанный ПОКА еще ! Вы же не в опыте участвуете , не так ли ?! Принимать в больших дозах фолиевую кислоту ❌❌❌ нельзя ! Даже если у вас мутации фолатного цикла ! ➖Ни в коем случае нельзя лечить антитела к инфекциям ( ЦМВ, краснуха и т д), потому что это НОРМА, это ваш ИММУНИТЕТ!! Тем более , что используются препараты, не имеющие доказательной базы и они потенциально опасны !! ➖Курантил и актовегин не улучшают маточно-плацентарный кровоток !!! Это пустая трата денег , а самое ужасное это то, что такой тратой времени можно потерять малыша, если страдает кровоток в пуповине ➖Фибриноген в норме повышается во время беременности!!! Это не показание для назначения НМГ (клексан, фраксипарин и т д) ➖Длина шейки более 25 мм не является укорочением и , соответственно, не нужно бежать и устанавливать пессарий, более того его эффективность не доказана ! При длине шейки матки 25 и менее накладывается шов ! Это часть самых частых ошибок во время беременности и я уверена, что каждая вторая из вас, если не первая сталикивалась хотя бы с одним из пунктов .. Было полезно ? Делитесь вашими впечатлениями в комментариях 🙏🏻

Многие говорили, что после 30 недели начнётся ад🤔 И все прелести беременности закончатся 😀 Ну не знаю 🤷 ♀ 😅 Что мы…

Многие говорили, что после 30 недели начнётся ад🤔 И все прелести беременности закончатся 😀 Ну не знаю 🤷 ♀ 😅 Что мы имеем: ❌ Ещё не знаю, что такое изжога 🧐 ❌ Кости не расходятся 🦴 ❌ Ничего не болит 🤔 Только нерв седалищный от долгих походов, но так было и до беременности ❌ Живот не мешает, бреюсь сама, без зеркала 🪞 ❌ Икота.. так и не почувствовала, только чёткие шевеления ❌ Пятку жду😅 ✅Сплю без подушки для беременных, периодически пытаюсь понять ее плюсы, но пока не зашло 😅 ✅ Набираем стабильненько 200-300гр в неделю ⚖ ✅ Животик начал расти 🤰🏻 ✅ Продолжаем дальше активничать и наслаждаться, часики тикают... дней осталось очень мало 😭😭😭 #57дней#мартята#февралята

Девочки, интересная тема - симптомы беременности! Кто что почувствовал перед тем как увидеть‼ ? У меня это были: ✅боль в…

Девочки, интересная тема - симптомы беременности! Кто что почувствовал перед тем как увидеть‼ ? У меня это были: ✅боль в груди ✅отдышка при занятии спортом и даже ходьбе..( ✅постоянный голод ✅участился пульс во сне ✅потягивающие боли внизу живота