Ещё кремний на них очень хорошо влияет (он очень у многих в дефиците)
По отдельности витамины: Д, Омега, цинк (очень хорошо для волос и ногтей)
@tasha.nata, его удалили , теперь с сайта заказывать только можно
@tasha.nata, я заказываю сп , орг сбор на солгар 10% ) если надумаете , то пишите в личку)
Солгар как выше скинули, омега, биотин , все это можно заказать на айхерба (дешевле чем вы в аптеке покупаете). Если что , то организую выкуп)