Девочки, от чего могут просыпаться дети ночью? Систематически каждую ночь просыпается и не спит…

Девочки, от чего могут просыпаться дети ночью? Систематически каждую ночь просыпается и не спит час-два-три. Просит компот, играется, садится на горшок, роется в игрушках. Пока опять не заколышу. Длится такое месяцев 7, раньше было раз-два в неделю, сейчас каждую ночь. Подъем в 7 утра, сколько бы не бодрствовала ночью. Через пару часов начинает капризничать, поскольку хочет спать. Естественно, кладу спать аж после 12, тк мы на одном сне. Невропатолог говорит, что если ребёнок просыпается в хорошем настроении, значит, высыпается. Но как так? По всем нормам она мало спит. Как помочь себе и ей спать больше? Понимаю, что вопрос риторический, но бывают же в жизни чудеса? Вдруг кто-то что-то подскажет))