Смотрите по реакции малыша. Ешьте односложные блюда, чтобы наблюдать реакцию, все индивидуально. У нас были серьезные реакции на молочку и говядину... все время сидела на гречке с индейкой) часто мама лепила мне пельмешки из индейки - очень вкусно и безвредно для малыша ♥️ потом постепенно вводила продукты остальные)

Пока дочка маленькая ешьте все. Ведите дневник ,то сьели и смотрите реакцию

Все тоже самое что и до ГВ, включая сладкое и шоколад

То же что и до гв)

Утром каши на воде, молоке, творог, сырники, блинчики, запеканки, бутерброды с сыром. Обеды супы на говядине , курице, индейке. Ужин курица , индейка, говядина вареные, тушеные, запеченые в духовке, вТушеные овощи. Помидоры и огурцы , с них снимаю кожуру. Перекусы : кефир, ряженка, печеные яблоки, бананы, печеные груши. Из сладостей нпастила, зефир, печенье Мария. Так первый месяц. И вводить можно что то новое, следить на аллергией и коликами. Нельзя все бобовое, изюм, капусту- вызывает колики. И если колики, нельзя выпечку дрожжевую. Хлеб можно заменить на армянский тонкий лаваш.

Все ела, пока не проявились аллергия у мелкой. На белок. Любой. Мясо, яйца, молочка, ещё соя, все цветное и все экзотическое.
Питалась крупами на воде, супами овощными, макароны пустые, картошка с растительным маслом. Из радостей мармелад (яблоко и сахар)
За полтора года гв скинула 20 кг))

Ела и ем все!

ВСЕ) вы можете кушать все то, к чему привыкли. Добавляйте продукты в свой рацион и смотрите за реакцией.

Хоть что

Все готовила.