Действильно только слушаться акушерку . Тьфу тьфу в этот раз не порвалась , в первый раз сильно до поры швы .боялись что по старому шву порвуст

В первый раз были разрывы, второй раз хоть и и крупный ребёнок разрывов не было, дышала по Кобасу и слушала акушерку

Тужиться в живот,а не в лицо

У сестры разница была как у вас где то. В первый раз у неё был разрыв, во 2х родах родила без разрывов

У нас одинаковый срок ,)

Не орать, не визжать, не пищать, не ударяться в панику, слушать врачей, когда надо дышать, когда не надо - не дышать. Если говорят не тужиться, то не тужьтесь, хоть это и сложно. Не сопротивляйтесь, когда вам будут ноги раздвигать, задирать и вообще делать с ними все, что вздумается.
Именно это всё я говорила себе перед родами. И ровно наоборот поступила и порвалась

Перед родами за месяц витамин а и е можно пропить, ну и дышать/рожать правильно))

Правильно дышать во время схваток и слушать акушерку, не визжать, не орать, не сжимать ноги.