Только на днях к ЛОР-врачу с такой же проблемой обращалась. Прописал лизобакт (самое безопасное при беременности) по 4 табл/день 7 дней рассасывать и ромашку заваривать: полоскать горло и пить (я календулу заварила - за один день симптомы прошли). А про хлоргексидин сказал, что при беременности нельзя- заменить на мирамистин (через семь дней лечения пойду на промывание миндалин с мирамистином).
Полоскать фурацилином, содой с солью, хлоргексидином. Всё это переодически менять. Делайте полоскалку каждые 30 минут и ничего после не кушайте (а то толку🥴).