Тема оказалась актуальной, поэтому вот пошаговое руководство к действию!💪 ⠀ Итак, в предыдущем посте…

Тема оказалась актуальной, поэтому вот пошаговое руководство к действию!💪

⠀

Итак, в предыдущем посте мы определили, что есть несколько видов вторых подбородков и схема действий для каждого будет разной. Хотя, основные причины схожи, просто они будут иметь разную приоритетность:

⠀

1⃣ изменение статики шеи (так называемая “text neck”, когда шея уходит вперед)

⠀

📌РЕШЕНИЕ: поднять телефон и все гаджеты на уровень глаз, ежедневный комплекс упражнений для шеи

⠀

2⃣ отечность (застой лимфатической жидкости в районе подподбородочной зоны)

⠀

📌РЕШЕНИЕ: лимфодренажный массаж и техники для тела (вибрационная гимнастика Кацудзо Ниши, прыжки Микулина)

⠀

3⃣ дисфункции мышц

⠀

Об этом подробнее.

Есть глубинные мышцы шеи (сегодня о передней поверхности), а есть поверхностная мышца шеи платизма. Все фото в карусели👆

⠀

Там же на фото вы можете увидеть подъязычную кость - от особенностей её местонахождения и крепления зависит склонность к появлению этого самого подбородка

⠀

❗️Поверхностная мышца шеи - платизма, находится в гипотонусном (расслабленом) состоянии и формируется кармашек, куда затекает лимфа

⠀

Глубинные мышцы шеи тоже меняют свой тонус, поэтому и для них есть упражнения. 💪

⠀

Например, подтягивать середину языка к верхнему небу. Прочитали и сразу пробуйте

⠀

Я за то, чтобы работать со всеми тремя причинами

⠀

Почему?

⠀

💎если убираете только отечность - провиснет шея

⠀

🔶💎работаете с мышцами без лимфодренажа - очень замедляете процесс, ибо мышцы сначала будут выкачивать застойную лимфу

⠀

Если пост полезен ставьте лайк и пишите коммент. Мне очень важно знать, что информация пригодится. И, конечно, если хотите упражнение для шеи, то обязательно дайте знать

⠀

#beauty_studio_gs #советы_от_гали #убираемвторойподбородок #приемотвторогоподбоподка #фейсфитнес #четкийконтурлица #контурлица #красивоелицо #уголмолодости