Пытаюсь худеть.
С диетой проблемы, но стараюсь поддерживать дефицит ккал.
Проблема в практически полном отсутствии активности, кроме зала, в который попадаю не часто. 2-3 раза в неделю.
Итак. Посоветуйте, что можно есть/пить/глотать, чтобы усилить эффект зала, быстро спустить объемы.
П.с. печень и другие органы не жалко!