Мне помогали сухарики, типо сушек соленых, не вставая с кровати прям утром. Не запивая водой, на сухую пропихивать. Только потом вставала, пила воду и завтракала. 🤷🏼♀️
Частые перекусы: орехи, сухофрукты, фрукты( не сладкие), каши молочные, минералка, холодная вода, холодное молоко, жвачка, свежий огурец, свежие ягоды( малина, клубника, крыжовник), вообщем надо искать свои продукты, например: от лимона мне было ещё хуже( все индивидуально. В основном все еда через силу, но кушала часто и маленькими порциями, сегодня меня прям отпустило, надеюсь токс заканчивается