Поделитесь опытом, как поддерживаете форму во время беременности, какие упражнения безопасны на ранних сроках, как после родов остаться в нынешнем весе или даже похудеть??
Комментарии
Набрала 20 кг за беременность и думала всёёё...
Но после родов 15 сразу ушли
Зависит от вашего здоровья. Я за первую беременность набрала 4800, за вторую 5100 . Три раза в неделю ходила на плавание и на выходных в речке еще плавади) по вечерам минимум 6-7 км прогуливались. Передвигалась на велосипеде везде.
Ну и с 5 мес разгрузочные дни с разрешения врача
@hope90 здорово, про бассейн тоже думаю, боюсь только что на карантин опять всё закроют
Никак, в первую Б в основном лежала, мало ходила и тд, так как была угроза. В первые 2 месяца похудела до добеременного веса просто на гв, без упражнений. После кс не рекомендуют до полугода заниматься, я и не занималась😅но через месяца 4 после родов ушла в минус на 7 кг. Спасибо гв😅так и не набрала норму, второй раз забеременела
@eviktoria408, вообще😅я ещё и ела все подряд😅
@belockasorehom вот и я ем все подряд
К сожалению у меня не вышло
С 55 я поправилась уже до 70😖
А думала,что буду заниматься йогой,легким бегом
Но думаю худеть в нашем положении и нельзя 😱
@moonkisa вроде бы пишут, что 10-12 кг норма для первого триместра, но такая огромная цыфра на мой взгляд
@eviktoria408, да все норма
Главное,после родов похудеть 😄
Мало и небольшими порциями есть, я ела 3р в день. После беременности +0 кг.