Так алкоголиком недолго стать 😅

@yanochka48, ну можно ж ,не так радикально ...меня когда достают ,я винишко пью ))

@liudmila301092 так это мне каждый день пить надо

А кто рецепт даёт?

Увы

@yanochka48, слушайте это занятие от 3-х до 11 минут. Думаю найти на себя 11 минут в состоянии любой человек, при желание конечно себе помочь.

@a1isa_ и что надо делать?

@yanochka48, для начала обратиться к человеку который практикует и преподаёт медитации.
Могу порекомендовать Валерию Суховей. В своё время она меня спасла от очень сильной депрессии. Теперь я медиации делаю ежедневно. Они разные и их огромное количество. Просто она вас выслушаешь и подберёт нужную для вас и вашей ситуации.

@yanochka48 к психотерапевту тогда.

@yanochka48, это все заблуждения. Никуда возвращаться не надо! Вам ваши страхи мешают.

@yanochka48 к психологу, проработать что не устраивает. Возможно что то и изменится

Ничего не помогает. Думаю нужен психолог