О чем важно помнить при работе с психотерапевтом (ч.2)

⠀

❔❕Следующая стадия общения - психотерапевт будет бесить и раздражать, вы будете отменять встречи, опаздывать и вообще захотите поменять его на другого специалиста.

⠀

Это ваше сопротивление и защитные механизмы. Да, ваша психика защищается от приближающихся перемен. Обсудите это с психотерапевтом.

⠀

❔❕В процессе терапии вы вспомните многие моменты из детства, большинство из которых могут быть неприятными. Вскроется много негатива к маме и папе, бабушке и дедушке.

⠀

Не укоряйте себя. Это воспоминания того маленького ребенка из далекого прошлого. Просто обсудите свои воспоминания и ощущения с терапевтом.

⠀

❔❕Если вы внезапно поймёте, что больше не нуждаетесь в услугах психотерапевта, то не пропадайте молча.

⠀

Психотерапевт тоже человек и он может не понять, почему вы так резко пропали с радаров - действительно ли у вас все наладилось или, наоборот, стало хуже. Поэтому специалисту будет приятно, если вы сообщите ему, что его работа подействовала и вы готовы идти дальше самостоятельно.

⠀

❔❕Через​ какое-то время ваши близкие могут сказать, что «эта терапия» сделала только хуже.

⠀

Не спешите винить психотерапевта. Просто вы стали тем человеком, который научился слышать себя, разбираться в своих чувствах и желаниях, вы стали новым, неудобным человеком для своего старого окружения.

⠀

❔❕После прохождения курса психотерапии стрессовых ситуаций и конфликтов в жизни ​ меньше не станет, просто​ вы перестанете на них болезненно реагировать.

⠀

​Было полезно?