Готовимся к осени

⠀

Уже очень скоро детки начнут посещать детские сады и начнется новый учебный год! Нам обещают, что школьники будут все-таки учиться offline. И многие родители этому безмерно рады, но в то же время мы понимаем, что снова начнутся сопли, кашель, храп и так далее...

⠀

К этому периоду нужно начать готовиться заранее, сейчас - самое время!

⠀

🖍Если у вас или вашего ребенка есть хронические заболевания, стоит посетить врача и определиться с тактикой на осень-зиму, так как в это время обостряется большинство хронических заболеваний.

⠀

🖍Посетите стоматолога, так как кариес - инфекционное заболевание и может способствовать заболеваниям верхних дыхательных путей.

⠀

🖍Не забывайте про закаливание! Это очень хороший способ повысить неспецифическую защиту от инфекций.

⠀

🖍Садик и школа - дополнительная нагрузка на нервную систему, поэтому начинайте возвращать обычный распорядок дня, характерный для данного периода.

⠀

🖍Осень - сезон овощей и фруктов. В них содержится много витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Согласно ВОЗ рекомендуется есть 5⃣ порций овощей и фруктов в день. Но по новым исследованиям эта цифра увеличилась до 7⃣.

⠀

А завтра я вам напомню основные принципы лечения ОРВИ!