На гв если, то аккуратнее с медом, это ж сильный аллерген, не советовала бы в месяц то.
Горло полоскать (сода+соль, мирамистин или хлоргексидин), нос промывать (аквалор или физ.раствор), ну и там от температуры нурафен детский можно и сосудосуживающие тоже детские.
Достаточно просто много жидкости пить.