Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Юлия
Юлия
Мама дочки (3 года)

Однодневный ретрит “Энерготоник“ в АБХАЗИИ 15 августа ⠀ Не понимаете куда уходит энергия, почему так сложно вставать по…

1 из 3

Однодневный ретрит “Энерготоник“ в АБХАЗИИ 15 августа

⠀

Не понимаете куда уходит энергия, почему так сложно вставать по утрам? Привычная чашка кофе уже не бодрит и о свершения остаётся только мечтать?

⠀

Специально для вас, мы подготовили выездной ретрит-семинар "Энерготоник".

⠀

В программе вас ждут:

⠀

✅утренняя йога

✅купание в экологически чистом уголке чёрного моря

✅обед в ресторане кавказской кухни с видом на море

✅семинар-беседа на тему: «Где взять энергию» с практикующим психологом-коучем с 19-летним стажем @dracon_mom;

✅посещение Места Силы V века

✅визит на местный рынок с фермерскими продуктами

✅новые впечатления и эмоции

⠀

С собой:

❇️коврик для йоги,

❇️плед,

❇️термос с чаем,

❇️сендвичи,

❇️блокнот,

❇️ручка,

❇️наличные деньги на обед и на покупки на рынке,

❇️купальник,

❇️полотенце,

❇️солнцезащитный крем

❇️паспорт РФ или загранпаспорт и хорошее настроение.

⠀

Продолжительность 10-12 часов, выезд из Сочи в 05.30.

⠀

Стоимость ретрита - 3 000р.

⠀

В стоимость входит: посещение двух городов Абхазии, вход в храм V века, трансфер по всему маршруту, лекция психолога, утренняя йога, сопровождение по всему маршруту профессионального турагента @suntouragent и незабываемые впечатления.

⠀

Хочешь с нами ✍️☎️8-918-002-8638

⠀

Любимые настолки для 5-леток

Почти год прошёл с тех пор, как я составляла список настолок для 4х-летки https://mom.life/post/6255388cbfe46443fe172ccb Почти во все игры из этого списка нам за год удалось поиграть. Самые любимые и часто играемые на фото: Лабиринт юниор Пинги Понго Четыре хвоста Осада замка Драконье королевство Коварный лис Спящие королевы Коридор для малышей Суперносорог Сырный край Свинтус юный и Зомби Уно Акулёнок Диномир Миконки. Теперь хочу составить список игр для 5-летки. Пока мой виш-лист такой, буду дополнять: Билет на поезд Джуниор Пришельцы в кукурузе Драфтозавры Изомагия Индиго Сырный замок Манчкин в стране чудес ✅ Гравити Фолз. Спасти пухлю ✅ Зомби в доме ✅ Карак✅ Ниагара Zoch Пряники Лаборатория Нейрогонки ✅ Микрополис✅ Большая бродилка Хранители ключей против дракона Проныры Магический лабиринт Охотники Коварный волк Атака Кракена✅ Спасите Дино✅ UPD Пузырьковые истории✅ Йоги ✅ Языколом Мыши под крышей Крагморта ✅ Числиус Цветные сражения Аквалин Ёзу Лоскутное королевство. Истоки Легенды пиратов Селестия Корова 006 Запретный остров Каруба Джуниор Пчёлы Жми на газ ✅ Жадюги ✅ Дядюшкины бриллианты ✅ Сад Алисы ✅ Карманное сафари ✅ Чёрная овечка ✅ Красная Шапочка ✅ Каменный век Джуниор Колонизаторы Джуниор Мышиная команда Какие любимые настолки у ваших 5-леток?) Здесь писала о первых развивающих играх для малышей 2-3 года https://mom.life/post/640dd5d382b3b82ad500dd67 #ванюшкиныигрушки

Как начинается ваш день? Утренние ритуалы для здоровья

А это утречко доброе ☀ 🌸 Расскажу вам как же начинается мой день 💫 Просыпаюсь я в 6-7 утра каждый день ☝🏼 Потягиваюсь , улыбаюсь , целую мужа и доченьку 💋 ✅ умываюсь , чищу зубки и обязательно язык 👅 так как за ночь на нем собирается много бактерий и бяки 😛 ✅делаю вакуум и Агнисару для живота , так как маленький срок беременности у меня , я могу это делать . Это своего рода массаж для внутренних органов , это очень крутая практика !!! ✅обязательно пью стакан ТЁПЛОЙ водички 💧 ✅делаю комплекс упражнений йоги 🧘🏼 ♀ Сурия Намаскар (есть в интернете видио) это максимум 10 минут , утром каждый день , это замечательно для тела и гибкости ... ну просто всем всем рекомендую настоятельно 👌🏽😌🧘🏼 ♀ 🌸 ✅медитация 15 - 30 минут. По Игорю Будникову 👍🏼( он объясняет как правильно медитировать , и сопровождает в медитации ) ✅энергетическая зарядка 5 минут 🤸🏼 ♀ ✅чистое питание (это правильная , живая пища 🥗🥙🥚🍍🍇🍋🥝🍊🍐🍎🍅🌶🍠🥦🥒🥑🍆) я кстате не ем мяса 🥩🙅🏼 ♀ , и ни капли об этом не жалею ... А где же я беру белок , аминокислоты , которые так необходимы организму? ....спросите вы !!!🤔 Я заменяю их морепродуктами 🐙🦐🦑🦀, рыбой🐟🐠 , бобовыми🍛 ,грибами🍄 , шпинатом 🌱🍃!!! И Я абсолютно здоровая ( конечно сейчас не считая мои нервные припадки из за гормонов😅🤦🏼 ♀ ) ✅в день выпиваю минимум 2 л воды 💦 Вот так мой день начинается 😌🙏🏼☀ А у вас как он начинается ? Во сколько вы просыпаетесь ? Что чувствуете когда просыпаетесь ? Это очень важно .... ТО КАК ВЫ НАЧИНАЕТЕ СВОЙ ДЕНЬ !!! Если у вас есть какие то вопросы по моим утренним практикам , задавайте поделюсь помогу , чем смогу . Я люблю быть полезна людям 🤗

Что успела сделать за час с утра: тортик, уборка и стирка?

Проснулась, время почти 5 утра, проспала утренний🥲 будильник конечно выключила и вырубилась дальше так как поздно легла Только Легла и вот за этот час я много чего сделала 😂😂 ✅ доделала тортик ✅ помыла посуду ( немного было ✅ помыла полы (кухня, прихожая, ванна/туалет ✅ и развесила стирку, главное чтоб дождь не пошел 🫠 Еще и пропылесосила бы если можно было бы😂 Прилив энергии с утра, щас надо часик поспать и выехать к клиентке, тяжелый день будет 🧹🪣🧽