Железо.

Очень часто слышу, что препараты железа принимаются, а эффекта нет. Почему? Давайте разбираться.

Есть разные формы препаратов, и от формы, сочетания и соотношения элементов зависит усвоение металла. Сегодня рассмотрим основные формы и препараты железа.

По механизму всасывания препараты железа делятся на:
📍Двухвалентные
Хорошо усваиваются, но дают большую нагрузку на ЖКТ
📍Трёхвалентные
Усваиваются намного хуже, но не дают нагрузку на ЖКТ

📌ПРИМЕРЫ 📌

1️⃣ Сукцинилат железа (3-валентный препарат)
💊 Ферлатум💊
➕ Хорошая переносимость препарата. Не вызывает раздражение ЖКТ. Не приводит к передозировке.
❌ Низкая усвояемость. Требует дополнительных факторов для эффективного усвоения.

2️⃣ Гидроксид железа (3-валентный препарат)
💊Феррум Лек💊
➕ Хорошая переносимость. Не вызывает раздражение ЖКТ. Не приводит к передозировке.
❌ Низкая усвояемость. Требует дополнительных факторов для эффективного усвоения.

3️⃣ Сульфат железа (2-валентный препарат)
💊Сорбифер💊
➕ Хорошая усвояемость
❌ Сильная нагрузка на ЖКТ. Противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

4️⃣ Фумарат железа (2-валентный препарат)
💊 Ферретаб 💊
➕ Хорошая усвояемость
❌ Сильная нагрузка на ЖКТ. Противопоказан при заболеваниях ЖКТ.

Существуют и комбинированные препараты железа. И именно они, на мой взгляд, лучший выбор. В основном, это не аптечные препараты, а именно качественные БАДы.

В комбинированных БАДах железо сочетается с дополнительными элементами, что обеспечивает более высокую биодоступность.

Один из лучших вариантов комбинированных форм - это хелатные формы минералов.
Самая распространённая Хелатная форма препарата - это связка микроэлемента с аминокислотой.

Железо хелат
➕ Позволяет максимально восполнить дефицит минерала.
➕ Усваивается намного лучше. Аминокислоты в составе оберегают железо от агрессивной желудочной среды и доставляют минерал до места назначения (тонкого кишечника)
➕ Не вызывает побочных действий со стороны ЖКТ. Не влияет на уровень кислотности желудка
➕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ❗
Проникает через барьер плаценты и питает развивающегося малыша.

Изучив всю эту информацию, я стала принимать Железо именно в Хелатной форме.

За месяц мои показатели улучшились. Что доказывают анализы :
⬆️Гемоглобин - с 115 г/л поднялся до 121 ⬆️Ферритин- с 14 до 17
⬆️Железо в сыворотке - с 12 до 18

При этом никаких побочек и дискомфорта во время приёма препарата. Для меня это весомые аргументы продолжать приём.

Важно!!!
‼️На усвоение железа влияют ряд факторов, которые стоит учитывать при приёме ‼️

Усиливают всасывание железа:
✅ Аскорбиновая кислота
✅ Янтарная кислота
✅ Лимонная, яблочная, винная кислоты
✅ Фруктоза, сорбит
✅ Апельсиновый сок

Тормозят всасывание:
📛 Танины чая
📛 Кофе
📛 Энтеросорбенты
📛 Молоко
📛 Растительные волокна, отруби
📛 Соусы, приправы, газированные напитки

Также, важно знать!
Витамины группы В, а именно Фолиевая кислота улучшают усвояемость железа и повышают эффективность терапии железодефицитной анемии.
Поэтому, я принимала Железо хелат вместе с комплексом витаминов группы В.

Друзья, постаралась разложить тему по полочкам доступным языком. Подскажите, получилось? Стало ли понятнее, как выбрать нужный препарат?