Проще простого: три полезных привычки, которые тебе давно пора приобрести ⠀ 1. Стакан воды натощак ⠀ Выпить тёплой воды…
Проще простого:
три полезных привычки, которые тебе давно пора приобрести
⠀
1. Стакан воды натощак
⠀
Выпить тёплой воды сразу после пробуждения – значит ускорить обмен веществ, вывести токсины, сделать кожу более эластичной, подготовить пищеварительную систему к работе и почувствовать бодрость.
⠀
2. Прогулка пешком перед сном
⠀
Порция свежего воздуха поможет быстрее и крепче заснуть, снимет напряжение, а умеренная кардионагрузка улучшит походку, осанку и самочувствие.
⠀
3. Травяной чай вместо сладких напитков
⠀
Ароматный сбор укрепляет иммунитет, помогает избавляться от лишних килограммов, успокаивает или бодрит (выбери нужное!), поддерживает тебя в тонусе и улучшает настроение. Подойдут купажи, предназначенные для борьбы со стрессом, выведения токсинов или облегчения симптомов ОРВИ.
⠀