Дквочки может кто-то знает как можно худеть но при том ты можешь все себе позволить кушать ?)
Высчитать свой дневной каллораж кбжу! Быть в дефиците калорий. Быть на "грибком питании". Выпивать свою норму чистой воды в день.
@natasabrusnak ну на фото целлюлит не видно, а живота ж нет -- просто складка от верха (пояса) шорт образовалась, так что не закомплексовывайте себя зря!
Уменьшите размер порции. Убрать из рациона сахар и мучное и будет вам счастье
Интервальное голодание 👍