Домашние тренировки? Эффективно ? По каким видео занимаетесь или по каким программам?

Да, очень эффективно, если заниматься регулярно. Я занималась с Джилиан Майклз и просто разные упражнения дома делала, до беременности. В беременность 🤰 на фитболе и разные простые упражнения. После родов пока ничего не делаю, только скачу как белка 🐿 в колесе. Но планирую скоро возобновить упражнения, вес мой уже полностью восстановлен.

Эффективно, особенно в сочетании с питанием.

Занималась по этим программам https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

Да

Не по теме, покажите ваш костюм, что на фото? 😊