Омегу и взрослым и детям надо пить постоянно или периодически ( типа одну банку раз в полгода)?

Смотря насколько у вас богатый рацион омегой)

Если едите рыбу пару раз в неделю то можно не пить вооще. Если нет рыбьего жира в рационе то круглогодично.

Пьём постоянно.

Всё зависит от качества омеги. И ещё если едите часто рыбу, не гарант что обеспечиваете себя нужной порцией омеги. Некоторые рыбы бедны на омегу.

Если синтетическая омега или оболочка, то курсами