Воды больше пейте, прям литрами, и в туалет по маленькому тоже после ходите много 👍🏻👍🏻👍🏻 и если можно гулять по коридорам, то по лестнице верх вниз 👍🏻👍🏻👍🏻
Лёгких родов вам ,вчера как раз читала промежуток времени без вод,можно находиться 6-12 часов максимум.надеюсь скорее родите 🙏 может вам по лестницам вверх,вниз?)