Йод кормящим нужно принимать обязательно. Кальций тоже после беременности нужен, но не увлекайтесь. Омегу 3 принимайте, если употребляете мало жирной рыбы. Железо можно принимать только после сдачи анализов. Витамин Д в профилактической дозе ещё бы на гв добавить