Кто занимается пробежками уже продолжительное время? Подскажите, пожалуйста, с чего начинали, как…
Кто занимается пробежками уже продолжительное время?
Подскажите, пожалуйста, с чего начинали, как правильно бегать, чтоб через день не погасло желание надевать кроссы🙈😄
Сколько уже бегаете, на что обратить внимание, в какое время суток лучше бегать, как совмещаете декрет (если в декрете) и бег?
Буду рада любым советам. 🌷
Просто Я·
Мама сына (2 года)
Выйти на воробьёвы горы или лужники, найти симпатичного одинокого мужчину и бежать за ним)))))) коллега девушка так делает 😂
Anastasia ··
🤣🤣🤣
Жанна·
Мама сына (1 год)
Стала бегать по утрам, скачала приложение ранкипер, очень мотивировало,
Юлия··
Мама сына (1 год)
во сколько встаете бегать? Проснулись и сразу бежать?
Ольга··
Мама сына (1 год)
вот да, мне не с кем сына оставить. Единственное время с 6:00-6:30. В 7 муж уже уходит на работу
Anastasia ·
Если ни когда не бегали, то начинать прям с 15 минут. Бежать очень спокойно, нога за ногу и не переходить на шаг. Ну и потихоньку увеличивать время, а потом и скорость.
Светлана·
Мама сына (2 года)
Начните с выбора беговых кроссовок. Рекомендую фирму asics
Ksenia Potselueva·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Бегала вечером, когда прохладно, в 7 часов. Начинала с 2,5 км. Сейчас бегаю 5-6 км. Бежала в комфортном для меня темпе, сначала 6км/ч, сейчас 9км/ч. Как правильно дышать прсмотрите видео на ютьюбе
Olga K·
Мама сына (1 год)
Лучше утром пока ребенок спит. Бегать медленно, правильно дышать и в конце растяжка) после такой пробежки энергия прибавляется на целый день 💪
Ольга··
Мама сына (1 год)
Спасибо!) Планирую начать, как приеду к себе в Москву 💪