Кто придерживается интервальным голоданием ? Какой график? Есть к кого хорошие результаты ?
Лучший комментарий
Комментарии
@molyaaaa, нет у меня строгое пп, эффект будет только если пп соблюдать с интерв голоданием
Можете подробно написать если не сложно. Вот я скачала программу там я написала что у меня завтра 10часов. Обед 15.00.и ужин 20.00 кажется я неправильно написала нн могу понять . Хочу скинуть 5 кг.
@aigerim-almaty, завтрак в 12 дня. Перекус в 15.00, обед в 17.00. Ужин в 20.00 . Ужин желательно совсем что нибудь легкое съесть. И после ужина еще часа 3-4 не спать
Муж. Минус 15 кг за месяц.
Сестра минус 7 кг за месяц))
Я на гв пока не могу) но тоже планирую)
Это работает, главное не сдавайтесь))
@zulya_timur ниговорите))) самой чай нужен)) если не попью голова болит)
2ой день только. 16/8. Ем с 8 до 15:30 что хочу и сколько хочу. Остальное время вода. О результатах ещё рано говорить
18/6 с 12 дня до 20.00 минус 3,5 кг за 5 дней