Железо
Витамин д
Фолиевая
Кальций
Витамин В12
Омега

В каком порядке и когда всё это пить?

Question

Железо
Витамин д
Фолиевая
Кальций
Витамин В12
Омега

В каком порядке и когда всё это пить?

Катерина · Answer

Железо через час после ужина с витамином С. Д в первой половинк дня. Омегу желательно после обеда, после приема пищи где есть жиры так скажем.

Р.Т · Answer

Не удаляйте пожалуйста пост

Елена · Answer

Фоливая с вит в12, она усваивается только с синергистами
 Кальций за раз не более 500 мг, не усваивается больше. Поэтому в обед и вечером.
Омега, вит д утром.
Железо можно через 30 мин после утренних витаминов

Екатерина · Answer

Что знаю точно, витамин Д до завтрака, кальций после 18.00.

HubaBuba · Answer

Витамин Д эффективнее всего пить на ночь как раз вместе с кальцием) в первой половине он показан тем, кто с него ловит бодряк.

Lena · Answer

Кальций и железо минимум часа 4, чтоб между приёмами , а лучше 6. Железо во второй половине дня, с витаминами группы В, за час до еды либо через два часа после. Омегу и дз утром

HubaBuba · Answer

+ витамин С к железу

Виктория · Answer

Железо вроде как с вит.В. Возможно, ошибаюсь.

Дарья · Answer

С витамином С  надо )

Анастасия · Answer

Вит д с Омегой лучше на завтрак. Кальций вечером помоему, остальное хз

Лучший комментарий

Комментарии