Не забывайте, у вас будут периоды, когда ребёнок начнёт кушать больше, и вам будет казаться что молока не хватает, а на самом деле просто груди нужно адаптироваться под нужду ребёнка, и через пару дней молока будет столько, сколько нужно ребёнку. Хорошо кушайте, и достаточно пейте. И отдыхайте...)
Частые прикладывания, полноценная еда (не думайте сейчас о фигуре), чай детский Hipp с фенхелем пила (круто увеличивает лактацию и не у меня одной), тёплый душ,больше отдыха, меньше стресса и нервов