Девочки кто принимает рыбий жир в капсулах?если просто пропить как витаминный комплекс,не повредит ли здоровью?слышала многие пьют его

Question

Катя · Answer

Омегу нужно пить жидкую, она круто усваивается и бымтро доходит по печени. Капсулы неэффективны.

Я пью омегу аот такую. Капаешь в стакан 35 капель и выпиваешь. Нет запаха рыбы приятный вкус. И блин она без ртути на это тоже нужно обращать внимание. 
https://www.pm-international.com/?action=product&article_number=0712033&TP=40427986

kst · Answer

Рыбий жир и омега это чуток разная история 
Рыбий жир это выжимка из печени рыб, и многие не рекомендуют мол печень собирает токсины все и тд, тут надо наверно задаться поиском органик и все такое. Но, в этом жире находится кислота ALA из которой организм (только при наличии такого фермента) может перевести ее в DHA и EPA
А омега3 - холодный отжим тушек мелких рыб. И вот как раз там можно найти DHA и EPA кислоты. Которые организм сам синтезировать не умеет, поэтому и должен получать извне 
Я пью омегу постоянно, ну перерыв может быть если посылка едет, а мои уже закончились  😅 
Для контроля можно сдать омега 3индекс, но в Киеве я такой не нашла 😕

Ольга Блажко · Answer

У меня такой)

Марина · Answer

А какую омегу пьёте?

Tatyanka · Answer

Любые витамины  нужно пить когда есть необходимость, тобишь после сдачи анализов, а не по настроению или  по слухам. Передоз это страшнее чем их нехватка.

Олена · Answer

На постоянной основе пью омегу, витамин Д, магний. Другие витамины пью курсами

Анна · Answer

Нет,  не навредит, даже наоборот)

Евгения · Answer

нет конечно, пью все время, как отче наш, также и вит Д

Евгения · Answer

@olgablazhko44, смотря какой производитель

Ольга Блажко · Answer

@k1316052018, у меня такой

Евгения · Answer

@olgablazhko44, ну я не покупаю у нас в аптеках. Беру на айхербе омегу и пью себе и счастлива)

Лучший комментарий

Комментарии