Безопасность после родов в роддоме.

Сразу после родов перед телом стоит непомерная задача чтобы восстановить организм после родов, ему нужно:

🔺заживить плацентарную рану- место, где крепилась плацента;

💢сократить матку от размера огромного воздушного шара до небольшой груши 🍐;

🍼 начать выработку молока;

〰️начать заживлять разрывы и швы, если в родах потребовалось вмешательство.

Чтобы все эти этапы проходили мягко, бережно и эффективно, вам необходимо придерживаться правил безопасности в роддоме:

🟠вставать через бок с опорой на руку, чтобы не напрягать мышцы живота;

🟠ходить, наклонив голову вниз, чтобы снизить риски падения в обморок;

🟠ходить, придерживая живот снизу;

🟠не поднимать ничего тяжелее малыша;

🟠пИсать по будильнику , каждые 2-3 часа;

🟠менять прокладку каждый раз, когда идёшь в туалет;

🟠на вторые сутки после родов облегчить кишечник в физиологичной позе для дефекации;

🟠устраивать воздушные ванны для промежности или шва;

🟠отдыхать лёжа или полусидя, подложив под себя подушки или одеяло;

🟠пить ПО ЖАЖДЕ тёплую воду или восстанавливающие напитки;

🟠есть мягкую комфортную еду, которая не вызывает дискомфорт, с упором на продукты богатые железом, коллагеном и противовоспалительным действием.

Берегите себя🙏!

Буду рада 🧡 и комментариям)))