Могу блог с инсты скинуть, там оооч много информации по железу

Диетой вроде как не поднять.

Железо надо с витамином С пить, чтобы лучше усваивалось. И по времени разнести молочные продукты с препаратами железа. Или если пьете кальций дополнительно, то вместе с железом тоже нельзя.

Я как поняла, нужно просто подобрать препарат, который будет подходить. Или капельницы в крайнем случае. Или может дозировка не подходит.

Еще нужно смотреть какое железо пьете, бывает 3-хвалентное и 2-х. 3х поднимает медленнее, но побочек меньше. 2х быстрее поднимает.

Но вообще железо долго поднимается 😐

Еще на гранатовый сок налегала)

Пила сидерал форте за 2 месяца пришел в норму)

Я ела гречку, яблоки и гранат. Подняла. От феррум лек у меня были запоры. После родов пила Тардиферон, тоже хорошо подняла

Было 74, помог Феррум Лек, но не надолго

Беременности провоцируют анемию, все менструирующие женщины почти с дефицитом.

Был вообще 98 ничего не помогало, после беременности прошло

Всю жизнь мучаюсь с анемией.врач мне говорила едой не поднять.только курсовое лечение.всю берем ходила с низким.пила препараты

тотема в ампулах-очень помогло