Девочки , кто пробовал интервальное голодание, поделитесь опытом , каких результатов достигли ?
Девочки , кто пробовал интервальное голодание, поделитесь опытом , каких результатов достигли ?
Девочки , кто пробовал интервальное голодание, поделитесь опытом , каких результатов достигли ?
Hanna·
Счетчик калорий -2,кг
Марина·
Мама двоих (1 год, 12 лет), ждёт третьего
Пока никаких, неделю на щадящем 12/12, главное вовремя лечь спать))))
Стуканєва Катерина·
Мама дочки (3 года)
Я на 8:16, очень медленно, но идет в низ. Зато ем все что хочу. Вообще никаких ограничений. А до ИГ всегда набирала
Кристина··
Мама дочки (1 год)
а можно 16/8 начинать в 11 часов дня,заканчивать в 19:00? Там без разницы когда окно будет?
Кристина··
Мама дочки (1 год)
я просто ем первый раз в обед 🤪😛
Стуканєва Катерина··
Мама дочки (3 года)
можно брать любое время. Главное за пару часов до сна не есть. Многие адепты иг, говорят, что для похудения лучше не кушать до обеда
Ирина·
Через пару недель начал болеть желудок(( минус 2 кг за 2 недели
Viktoria V·
Щоденник харчування YAZIO + інтервалне харчування + йога за 3,5 місяці пішло 4 кг.
Головне контроль за всим, що ти жуєш. І тоді працює ок.
Tetiana Honcharuk·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Я на ПП. Ем и худею .
Заходите ко мне за полезными рецептами
https://instagram.com/tetiana.honcharuk?igshid=os3es5u93x22
Юлия·
Мама сына (2 года)
Минус 10 кг за 4 месяца
Юлия··
Мама сына (2 года)
@kristino4enka4, такая же фигура. Так все норм, а попа и Ляшки целюлитные жесть просто. У меня рост 169. Такие же планы на жизнь😂сначала похудеть-потом подтягивать
Кристина··
Мама дочки (1 год)
как собираетесь справится с насущной проблемой? Может посоветуете что?)
Юлия··
Мама сына (2 года)
самое классное для потягивания тела-это плавание. Но конечно для этого нужно время( в моих мечтах отдать с осени ребёнка в садик и ходить в бассейн😅но это все мечты😝
Юлия·
Мама сына (2 года)
Но я была на самом жестком интервале 18/6. И долгое время результата не было пока я не сместила время еды на утро. Получается с утра с 8 до 14.00 я ем все что хочу, потом рот закрывается и только вода, чай, максимум могла себе позволить кофе с молоком и с сахаром если уже совсем плохо было. Но вот когда так начала придерживаться сразу вес пошёл на спад и очень быстро
Юлия·
Мама сына (2 года)
А вот моя подружка не может засыпать на голодный желудок и поэтому она ест с 16.00 до 22.00. А до этого не ест ничего. Так вот она тоже худеет, но медленнее. За пол года она похудела на 3 кг. Ну это не для меня. Я люблю сразу видеть хоть какой-то результат чтоб была мотивация. Вот когда с утра просыпаешься, взвешиваешься и видишь как за вчера похудела даже на 200-300 грамм-это уже мотивация. Можешь поставить себе цели, помечтать как вот ещё буквально 20 дней и ты влезешь в своё любимое платье😂 а когда ты ешь одну траву, во всем себе отказываешь, а вес продолжает стоять, сразу руки опускаются😥
Мария··
Мама сына-младенца
В этом я с тобою согласна на все 💯
Мария··
Мама сына-младенца
А моя подруга нашла для себя другой интервал , впринципе который и мне нравится - она и утром не ест и на ночь уходит голодной. Кушает в 12 первый раз и потом в 17:30-18. За пол года избавилась от 11 кг и сейчас вес не набирает .
Юля·
Мама двоих (младенец)
За месяц ушло 5 кг, сейчас уходит уже медленнее