Мама дочки (4 года)

Как избавиться от 5 кг за 2 недели, если ПП даёт максимум 3 кг в месяц

Дано 2 недели,необходимо,избавиться от 5 кг.Потятно,что ПП,но на нем у меня не более 3х кг за месяц.Подскажите действенный метод,пожалуйста.

Все стандартно. Не есть после шести и вообще не есть мучное (сушки, Сухари- все где есть мука!!!) жирное, киш Миш Тоже не есть. После шести только кефирчик или яблочки. даже не йогурты. Режим приемов пищи / каждые 3 часа совсем по чуть чуть, т.е. как для ребёнка. Сладкое если не в терпёж до 12:00 прям одну конфетку..... но для меня действенным оказалось обострение пневмонии + жесткие нервотрепания - 1 неделя, 3 кг минус. Ну чтобы наверняка можно совсем на воде - но это опасно, но работает.

Katya G05.08.2020

Мама сына (1 год), беременна (6 нед.)

Питьевая диета. Действенно - не то слово. Но сложно. и не особенно полезно

Дарья05.08.2020

Мама сына (3 года), беременна (9 нед.)

Это просто смерть для обменки и психики

Ой, не советовала бы я ее никому

Меня в школьные годы после неё в больницу увезли

Katya G05.08.2020

Мама сына (1 год), беременна (6 нед.)

да, минусов у нее огого сколько.

𝕐𝕒𝕟𝕒05.08.2020

Это типа все, что льётся только употреблять ?) ну там кефир, йогурт, суповые кружки?

Дарья05.08.2020

Безуглеводная диета. Есть только белки и жиры. И продукты с низкими углеводами по минимуму

Погуглите про кето диету или просто безуглеводную

Юлия05.08.2020

Мама дочки (4 года)

Скачай приложение по подсчёт калорий, просчитай свою норму и минус 15-20%. Плюс силовые тренировки 3-4 раза в неделю и каждый день кардио 40 мин. Уходило и больше 5. Но это тяжело морально, лично мне, может другим и ничего.