Кусочками в сливочно-чесночном соусе. Или просто запекаю с овощами в духовке

Порезать на стейки. Соль. Перец и сухой базилик. Смазать сметаной или майонезом. Обжарить с двух сторон 👌🏻😋

Я люблю стейки из филе под перечным соусом)

Соль и черный перец, нарезать чеснок на две части (много чеснока) и морковь на брусочки.

Все в фольгу на час и за 20 минут открыть фольгу, чтоб пропеклось. Очень сочно получается

Потушить с яблоками на сковорде.

Максимально долго нужно держать в маринаде,она сухая очень. Любой по вашему вкусу. Сладковатый можно с мёдом и апельсином и соевым соусом,можно кефир с чесноком,можно с луком 1:1

Сделать надрезы поперёк , замариновать: сметана +соевый соус+сухой чеснок +красный перец +можно чуть соли и чёрного перца , орегано по-желанию , выдерживать в холодильнике от часа до суток , пожарить на сковороде гриль или запечь в духовке на решетке, вниз поставить поддон . Сочно , вкусно, нежно 🤤

Мне муж на Гв первое время делал так:

Филе разрезаешь на небольшие кусочки (как мясо по французски).

Затем соль, сушеные укроп, петрушка, сверху перец болгарский и сыр, и в духовку мин на 40 на 180 градусов. Вкуснятина, которая меня выручала на Гв.