Хочу начать бегать (к концу лета😂). Посоветуйте, какую одежду купить и какие кроссовки

Можно и так)) просто я подумала, вдруг сразу есть какие-то моменты, которых я могу избежать, чтобы ноги не болели, например

просто у меня часто так бывает, что я в порыве накуплю всего, а потом не пользуюсь) если побегать 2 недели, месяц, если у вас лишнего веса не 50кг, то ничего с коленями не будет. Если много лишнего веса, то бегать в принципе не рекомендуют. За 2 недели или месяц можно понять будете ли вы дальше бегать, и если затянет, то тогда уже и покупать. Изучить инфу где нибудь на ютубе. Насколько я знаю беговые кроссовки хорошие стоят от 10 тыс

лишнего веса 7 кг) мои кроссовки стоили 8 в спортмастере, но они обычные. Вы правы, конечно, Спасибо за комментарии!!

Обычные кроссовки есть, конечно, и спортивный костюм

у кроссовок должна быть хорошая амортизация, не тонкая подошва- мне это тренер говорил.

А я как раз была уверена, что лучше по асфальту, поэтому пока на даче была с детьми, не бегала)))

амортизация плохая потом будут болеть суставы и кости на ногах .надо по лесу или по брусчатке .я конечно не бегун ..муж так говорит , он бегает

Это приложение?

https://instagram.com/runlab_ru?igshid=1lvs2ntwc143a

Диагностика стоит 1000р и если у них берете обувь — будет скидка в эти 1000р и можно через времяс чеком от диагностики придти и будет скидка. Т.е. не обязательно сразу брать

и одежда у них крутая. Я фанат under armor. У них есть несползающие леггинсы🤣