Девчонки, скажите что самое главное в родах? Я пипец как боюсь. Как там правильно тужиться?

Щас столько информации в доступе свободном, бесплатные курсы, ролики, вебинары. Не поленитесь - поищите, поинтересуйтесь. Вам тут не напишут как, если только скопируют лекцию из того же интернета и вставят сюда в комментарии... пока есть время лучше почитать / посмотреть все самой

Главное врача слушать ☺️и делать так как говорят

Самое главное в родах - понимать, что происходит с вами и ребёнком в тот или иной момент. И расслабляться на схватках и работать на потугах.

Тужиться надо в промежность.

Губы - это проекция половых органов женщины, расслабляя или напрягая губы, закрыв глаза, вы можете понять, куда именно направлять внимание на схватках и потугах

Правильно тужиться надо в попу, а не в голову)))

Я одна не боюсь что ли, потому что для меня это не известность и я не знаю что да как🤷‍♀️😀 Столько историй на слушалась и мне пофиг. Я настраиваю себя морально, что я должна думать о ребёнке, а не жалеть себя, как бы больно мне не было. Понятно это легко на словах, но я буду стараться это сделать в деле. Тужится и дышишь поймёте сами, как вам легче будет. Ну и главное слушать, что говорят вам.

Слушать надо акушерку и Врача, очень прям внимательно ) на схватках конечно лучше дышать , но если не сможете тогда кричите 😁

Посмотрите Кобаса на ютубе

посмотрите программу новорожденная Россия..

@kayllaqisski 🤣спасибо @fhffhhvv

Изучите, что будет происходить с вами во время родов, как раскрывается шейка, как продвигается ребёнок, в общем, физиологию родов. Так вы будете понимать что с вами происходит. Схватки дело индивидуальное, кто как проживает, мне было проще звучать на схватках, я тянула гласные звуки. Период потуг был для меня самым легким, 10 минут, 3 потуги и все. Но я сразу тужилась правильно, дышала на потугах как в видео у Кобаса. Главное тужиться не в лицо.

Честно, сколько бы вам всего не порекомендовали/посоветовали, сколько бы вы не пересмотрели/прочитали источников, эта информация с усилением каждой схватки будет постепенно из вашей головы улетать в неизвестном направлении. В конечном итоге останется только одно: голос акушерки или врача, который будет вам указывать, что делать. Через себя, через силу, через боль, когда врач говорит, выдыхайте медленно и долго, пока весь воздух из лёгких не выйдет. Это может быть вдох за 3 сек, а выдох на 20. Важно продыхивать определённые моменты продвижения малыша, чтобы он родился без травм, и у вас не было разрывов. Как тужиться, вы поймёте опытным путём, раза со 2-3. Даже если головой понимаешь, как надо, на деле очень сложно быстро собрать себя в кучу и с первого раза потужиться в полную силу. Не думайте, что вы какая-то слабая и непутёвая, раз не получается сразу. Получится, просто нужно чётко следовать указаниям.

Самое главное дыхание)) Ходить, сидеть в глубоком плие и дышать. Вдох на 5 счетов, выдох на 10. Не бояться и думать о малыше. Это важное. Тужиться прессом

Посмотрите на Ютубе Кобаса про дыхание в родах. Он хорошо объясняет. Несколько раз посмотрите. Два ролика там. Если один раз посмотреть, то во время схваток можно все забыть нафиг 😬

Хочу в этот раз на стульчике специальном сидеть дышать. У нас в перинатальном есть такой.