Эффективно ли интервальное голодание для девушек?
Девочки кто сидит на энтервальном голодание? Расскажите реально эффективно? И в какое время вы кушаете? Завтрак обед и ужин.
Девочки кто сидит на энтервальном голодание? Расскажите реально эффективно? И в какое время вы кушаете? Завтрак обед и ужин.
granada·
Мои подруги сидели и сказали оно не помогает. Ну по логике вещей если переедать, оно не поможет.
Ольга·
Мне подходит, хороший способ похудеть.
В 8 утра завтрак, в 12-13 обед, в 16 часов последний приём пищи и до следующего утра только вода.
Алина Малина·
Мама дочки (2 года)
Интервальное голодание не для похудения, а для здоровья. Если вы в окно, когда нужно есть будете переедать, то не похудеете. И оно не всем подходит, желательно проконсультироваться с врачом. Золотое правило при похудении - это дефицит калорий
Алина·
Я на интервальном , идеально )
Завтракаю в 10 , последний приём пищи в 18.00
При этом еда должна быть не вредной и не постоянно есть не закрывая рот и должна присутствовать вода в нужном количестве для вашей массы тела
Александра··
Мама сына (4 года)
А обед у вас во сколько ?вы худеете?
Алина··
обед в 2 и ужин около 6 , в перерывах вода и перекусы в виде фруктов-ягод
Худею , за 2 месяца 4,5 кг сбросила , но при этом в жизни ещё присутствуют тренировки. И у меня немного совсем лишнего веса
Мария ·
Мама сына-младенца
Я сижу, завтрак/обед около 12, ужин в 18, в 20 может быть перекус, но редко)