Кто сидел на интервальном голодании? Какие успехи?

Question

Кто сидел на интервальном  голодании? Какие успехи?

Диана · Answer

У меня 5 день,  -3 кг

Aля · Answer

Тоже на интервальном голодании?

Aля · Answer

А как питаетесь?

Фатима · Answer

Резко не стоит переходить, все должно быть постепенно. Не стоит вводить организм в стресс. 
Если организм истащен либо в дефиците тож не советую. 
Питание обязательно должно быть полноценным

112233 · Answer

Не ем сладкое,мучное,жирное. До 18:00 ем. И все. С 18:00 до 9:00 я не ем и не пью 👍👍👍👍👍

112233 · Answer

@sharkm, я постепенно начала. Сладкое мучное Жирное сразу исключила, и потихоньку начала. Я ела в пределах разумного, потихоньку начала убавлять все

112233 · Answer

@sharkm, нет,я ела когда хотела,но маленьким порциями

Aля · Answer

@g.m.sh спасибо

112233 · Answer

Я сижу

Комментарии