Девочки подскажите и извините за нескромный вопрос. Никогда просто не сталкивалась. Болит кишечник, как будто полная кишка. Не знаю это ли запор?. И какие способы подскажите для борьбы, пила кефир не помогает.
Все, как выше написали. Кефир 1-2 дня максимум с даты изготовления. Груши спелые еще можно попробовать. Киви натощак ела, тоже спелые нужны. А еще может тупо посидеть на корточках, природный инстинкт сработает)
Спасибо