Давно уже читала об этом, но насколько я помню это не сделает массажист одним курсом. На это уходит около года, если не ошибаюсь.

Посмотрите в инста страницу newyorkfitspo. У неё много информации про Тазовое дно. И марафон есть. Я его даже купила. Но пока не начала делать упражнения. Никак не могу купить ролик и мяч для пилатеса.