Рецепты расслабления для мамочек 🤱🏼 ⠀ Наши мамы, бабушки, прабабушки не могли позволить себе…

Рецепты расслабления для мамочек 🤱🏼

⠀

Наши мамы, бабушки, прабабушки не могли позволить себе отдохнуть, когда устали 😔.

Они жертвенно готовили каждый день первое, второе, третье и компот, убирали, стирали, гуляли в -30 часами. А поспать днем с ребёнком – равнялось тунеядству 🙅🏼‍♀️

⠀

Наше поколение ищет баланс между заботой о ребенке и заботой о себе. И я считаю, что это круто и правильно👌🏼

⠀

Итак, как можно расслабиться и восстановить силы маме?

⠀

🚿Водные процедуры

Расслабляющая ванная со спокойной музыкой, пеной, свечами (мечта 🙏), контрастный душ – тоже гуд 👍🏼

⠀

☕Чайная Иль кофейная пауза

Вкусный фруктовый чай или латте. Ммм... Идеально, если найдется 10 минут, чтобы попить в полном одиночестве и перезагрузиться 🧘🏼‍♀️

⠀

🚶🏼‍♀️Прогулка

Прогулка будет полезна, даже если очень устала. Неспешный шаг лучше, чем полчаса, проведенные в соцсетях.

⠀

🍿Вечерний киносеанс

Кино – отличный вариант релакса для уставшей мамы. Самое сложное – это выбрать, что именно посмотреть, а в остальном кинопросмотр – идеальный релакс🙌🏼

⠀

🧸Заведения, куда мама может прийти с ребенком и отдохнуть: семейные кафе, салоны красоты, фитнес, йога.

⠀

Главное – не допускать эмоционального выгорания🙅🏼‍♀️

Книга Анны Куусмаа и Анастасии Изюмской «Мама на нуле» как раз рассказывает об эмоциональном выгорании и показывает реальную, а не глянцевую жизнь мам, их проблемы и сложности.

Советую к прочтению мамам, во многом вы узнаете себя и поймёте, что вы не одни ❤

А какие у вас Рецепты? Делимся...