Хочу похудеть! Бля каждый день себе обещаю что не буду сладкое есть((( мой вес 62,5 рост 164.

Вообще по медицинским показаниям вес и рост должны совпадать если рост 170 значит нормальный вес 70кг. Но они ведь не понимают что тяжело ходить когда вес чуть выше чем тот с которым комфортно. Я с ростом 174 вешу 58 для меня это нормальный вес и мне удобно, сейчас после родов конечно вес 74 для меня это много мне минимум надо чтобы вес был 60-63хотябы. Из за этих лишних 17кг мне очень тяжело, одышка как будто курю одну за одной спина болит, ноги болят. А вообще мой вам совет хотите быстро похудеть можете кушать все без исключения кушайте 1500 калорий и больше пейте воду. Я когда хочу прям быстро похудеть ем в день 800-900ккал, за неделю такими темпами скидываю около 10кг. Но при этом отказываюсь от хлеба и сладкого. А так если сладкое содержит тех же 500ккал мне пофиг я ем лишь бы не привысить 1500

Если едите сладкое значит не хотите худеть! Хватить жрать жиробасина 😆! Шутка!

Замените сладости на сухофрукты, уменьшайте порцию, исключите мучное, жаренное, сильно жирное и обязательно физ нагрузки. Хватит себя жалеть и ждать завтра, просто не покупайте гадости сладкие и повода скушать не будет!

У вас прям мой вес и рост😊, тоже хочу до 58 похудеть

Я 5 месяцев назад была 57

И опять набрала(

На пп переходите)

Я так же вешу при росте 160🙈🙈🙈 не знаю сыночек сосёт меня у меня сосёт желудок я иду и ем потому что меня трясёт.... как похудеть при этом я не знаю

Рекомендую Бешеную Сушку, она стоит не дорого, а результат огонь! https://na-treninge.ru/?o=1362&w=794639&s=1&l=1