Решила попробовать интервальное голодание. Девочки, кто занимался этим, похудели?
Комментарии
Завтрак такое себе у меня вода и слива или яблоко, или просто кофе с молоком.
Худею, Хорошо помогает, но в любом случае нужно слушать свой организм, генетика, здоровье и возможности у всех разные, это не говорит о том что кто-то может, а кто-то нет, но пробовать нужно прислушиваясь к себе.
Мне ещё много нужно скидывать, из расчета на 10 дней уходит примерно 3кг, иг хорошо тем, что вес продолжает уходить даже в кд, медленно,плавно каждый день, и не останавливается.
А сколько часов в сутки вы голодаете? Я понимаю, что это индивидуально, уже много статей прочитала, просто хотелось узнать от реальных людей))
@ariandron_bb сейчас ужин в 17 на следующий день завтрак в 13 легкий, основных приема пищи два в 14 и в 17 без сахара, картофеля, жареного, алкоголя. Ну 20 часов голода получается.
Нет, но самочувствие хорошее от иг