Кто худел у Данько Никиты? Какие результаты?
Девочки, кто худел у Данько Никиты? Как результаты? Спасибо.
Комментарии
Я за 2 этапа (15недель) сбросила всего 2 кг. Выполняла все правильно. Мне нужно было сбросить 5-7 кг. У девочек из группы,у кого большой вес и сбросить много,вес уходил моментом. А я,как дурень,с этими весами на кухне,вымеряла эти граммы...физ.упр тоже делала. Он мне каждую неделю менял план питания и нихрена не получалось.
@anastasia77786 Я не одна такая))) В нашей группе таких много было.
ссылка
Тут на калории акцент, по мне лучше, чем Данько)
Никак. Мне каждую неделю меняли план. Когда цели не достигла, то предложили на второй уровень бесплатно. Но и там ничего. Потом еще извинялисб и предлагали скидку для прохождения еще раз.
Все планы питания прд копирку, нет различий на гв или не на гв. А это существенная разница в питании. Вобщем, после этого, я начала изучать информацию и поняла, что эта программа создана для зарабатывания денег. Всю информацию, что он дает, можно найти самостоятельно в инете.
Сейчас на годовом у него ,на первом и втором этапе была -16 кг ,программа работает и очень сильно если есть избыточный вес и выполнять все рекомендации по питанию ,спортом я не занималась
Мне совершенно не понравился план питания. Все под копирку+-. Понятно, что за такие деньги индивидуальный подход - это бред. Но с таким успехом можно на сушку сходить) жестче, сложнее, но реально аобороться за призы) хорошая мотивация😉
В другом случае или тренер или самой изучать игформацию и составлять себе меню исходя из знаний и ваших особенностей)
Я худела с мужем за компанию в прошлом году. Он за 2 этапа похудел на 15 кг,я сбросила почти 6, хотя вообще не планировала столько) сейчас муж снова худеет у Данько,но программа уже не та. Она вроде и та,но нет никакого контроля,нет обязательных отчетов,замеры сейчас раз в три недели,а были еженедельно, причем раньше взвешивались и измеряли объемы,сейчас за объемами они не следят. Да и планы питания все стандартные, каллораж дают всем одинаковый: и мужчинам,и женщинам. В общем,если нет у Вас силы воли и самоконтроля(а там реально ты предоставлен сам себе),то не стоит выбрасывать деньги, лучше поискать другие марафоны по похудению.
Да, муторно, согласна... Но хочется похудеть. Желание есть! Справимся!
За первый этап 5 кг скинула, потом сама питаясь ещё 5. Меня вообще очень такое питание устроило.
Маме дала распечатку, она не полностью соблюдала и тоже прилично сбросило. Две подруги за два этапа около 11 кг сбросили. На втором этапе уже много послаблений и вес так быстро не уходит
@dashaafanasenko, ой, а можете и со мной поделиться? 😉
Я сейчас у него с мая, меня все устраивает. Постоянно у плиты стоять не надо так можно приготовить за один раз на 3 дня. Часто готовлю на неделю и замораживаю порционно. КБЖУ считать не надо так как составлены рационы и все посчитано
Спасибо. А меню там придерживаться каждый день необходимо или можно взаимозаменять?
Если много лишнего и нет в этом никаких знаний, то стоит, лучше чем ничего не делать)
Но лучше подсчёта калорий и бжу всё равно ничего нет
Я прошлым летом , -3 кг . Все нравилось , кроме одного , что практически весь день нужно стоять у плиты. Готовить порционно не совсем мое ...
@anastasia77786, вы сами себе меню составляет из предложенного списка продуктов. -3 за 5 недель
Я худела в декабре 2018 года
Туда надо идти с приличным лишним весом
Если вам надо скинуть до 5 кг , то делать там нечего.
Единственное, научат правильно питаться, если вам это надо
@anastasia77786 ну вот эти 5 кг лишние всегда очень тяжело уходят
Но с другой стороны, лучше попробовать)
Сомнительно это можно назвать правильным питанием) много но!
Подруга очень хорошо у него похудела, а сестра моя только на пару кг, хотя и вес большой.