Не люблю я зону комфорта. Это реально зона!😣 . Зона комфорта порождает страхи. Это берет истоки из…

Не люблю я зону комфорта. Это реально зона!😣

.

Зона комфорта порождает страхи. Это берет истоки из привязанностей, к которым склонны практически все. Ну например, вы выходите замуж и расслабляете себя в точках, где нужно концентрироваться и сосредотачиваться, решать задачи, выполнять определённые действия. А зачем? Рядом же муж, он все решит. Но муж не всегда бывает рядом, а жизненные ситуации случаются разные, и зачастую они требуют от человека ответсвенности и решимости. Возникает напряжение и страх неудачи, опасности, неизвестности. Это про то, как мы часто опираемся на кого-то или что-то, иллюзорностей связывая свой комфорт с объектом. Но не с собой. Стоит напомнить про то, что деньги, бизнес, люди на которых вы опираетесь в своей уверенности, категории не стабильные. Сегодня они есть, а завтра - нет! Без лишних слов, скажу, что мне помогает, когда страшно:

.

✍🏻 Я стараюсь сосредоточить внимание на дыхании. Наблюдаю и слушаю, как я делаю вдохи и выдохи.

✍🏻 Стараюсь пить воду, если есть возможность.

✍🏻 Повторяю Гаянтри мантру:

ОМ БХУР БХУВАХ СУВАХА

ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ

БХАРГО ДЭВАСЬЯ ДХИМАХИ

ДХИЙО ЙО НА ПРАЧОДАЯТ

✍🏻 Говорю себе самую важную фразу: Я у себя есть! Я все смогу!

✍🏻 Беру и делаю то, что нужно. Это как прыгнуть в бассейн. Часто страх сковывает движения. Если вы в конкретном ступоре, начните двигать головой, кистями рук, а потом вставайте и шагайте!

✍🏻 С детства бабушка приучила меня к фразе: Господи, помилуй, спаси и сохрани! Я часто повторяю ее, когда ну просто накрывает.

✍🏻 А ещё у меня есть секрет для перелетов. Когда я сажусь в самолёт, я прошу Ангелов-Хранителей всех присутствующих на борту людей слетаться и держать наш самолёт и визуализирую эту картинку при турбулентности, на взлётах и посадках.