Все мои беды от чая и кофе. Не успела поесть? Почаёвничаю. Ну а пустой горячий напиток я пить не умею. Поэтому жру булочки, конфетки, бутерброды и прочую вредную «вкусняшку». Питание моё - 💩. Ну и вывод очевиден - 🐷. Не, я не прямо жиробас, но лишнее есть, целлюлит, кожа тусклая, хорошо, хоть прыщей нет. Над питанием надо работать, принципы я знаю, надо просто не забивать на себя.
НО!
Я так люблю именно пить чай... А с чем вот его пить? Сухофрукты тоже очень калорийные. Какие могут быть ещё варианты?
Вот 10 минут свободных. Выпила кофе и съела «Птицу дивную» 🤦♀️
Комментарии
Я нашла только один выход-не пить чай вообще 🤷♀️
На утро с кофе съедаю вкусняху(после каши) и всё, в течении дня только воду пью 👍 и уже начинаю видеть результаты
Эх, а я прямо в этом чае вижу чуточку релакса для себя. Хотя это самообман, наверно
Хотя бы не есть магазинское, там одна химоза
@alina_10 от которой хочется ещё больше сладостей
Я поняла, что залог отказа от сладкого (для меня, во всяком случае) - нормальный завтрак без сладостей, причем не углеводный, а белково-жировой (яйца, сыр). Тогда тяга гораааздо меньше. Я уже две недели как сократила промышленные сладости и нет желания бесконечно точить конфетки. Раньше меня аж трясло, надо было печеньку/конфету/шоколадку и тп. Сейчас желание хомячить не прошло, но я ем фрукты/овощи/бутеры. Стараюсь максимально полезные сделать, с булкой, но не колбасой, а с мясом запеченным, огурчик/помидор. Ну и мне помог отказ от чая. Утром кофе с завтраком, могу изредка перед сном чай попить, стараюсь тоже не со сладким. А пока пила в течение дня, не могла не хомячить((
@alina_10, да, в последний раз на крайнем стеллаже были, с внутренней стороны
@katya.fedulova.94, я сейчас значительно меньше сладкого ем. Я в раз могла съесть двойной Сникерс или плитку шоколада с орехами. И мало было, печеньками доедала. Сейчас 1 конфетка за раз. Стараюсь чаще 2 раз в день не чаевничать. Но сегодня день-пиздень. Жру
@alina_10, я вот прямо такая же, но до 1 конфеты за раз пока так и не дошла, жду видимо цифру под до х... на весах
@katya.fedulova.94, у меня весы забрала подруга. Я боюсь представить свою цифру
Поддерживаю хлебцы и сыр)хлебцы беру Елизавету, там сейчас тьма вкусов)) и такие как dr korner ( могла ошибиться с написанием) , ещё творожная запеканка, а так да, тоже грешу вкусняхами, особенно если расстроена или нечего съесть дома
Есть же список если загуглить- чем заменить сладости, или что лучше в перекус. Выбор большой. В последние пол года отказалась от вкуснях и бутербродов с чаем. Заменила на хлебцы с творожным сыром. А вообще если бы держала режим питания, то со временем привыкаешь без частых выпиваний чая)) и становится легче. Попить чай это тоже прием пищи, и получается что ешь например ешь не 5 раз в день а 10. Отсюда и бока лишние😉
@alina_10 тогда замена сладкого в перекусах всеравно не поможет. Только если для мысли что как будто что то делаем полезное. В лекциях по питанию практически так же и рассказываю.
@mavleika18, я понимаю, что с целом ем неправильно. Но я не ем 10 раз в день (типа завтрак, чай со сладким, обед, чай, ужин, чай и тп). Но 1 раз в день хочу всё же чай пить. Остальные приёмы пищи надо делать тоже нормальными, сбалансированными. Я всё это понимаю.
Хлебцы,сыр адыгейский,из сладкого мармелад или зефир1-2шт за день
Сыр и яблоко в комплекте как бутер делаю, немного мед домашний
@alina_10, да какой муж купит 😂
Любой сыр твёрдых сортов)
Пью с более менее вредными сладостями- халва, зефир.
Я пью с яблоками ну или другими фруктами. И не покупаю сладкое, колбасу и все для бутеров. Потому что, если это все у меня есть дома, я нормально питаться не смогу.
@alina_10 у меня тоже точит, расточился до 120 кг😁😁а я щас чищу зубы вместе с ребенком в 20.00 и уже после этого не ем. Не сразу к этому пришла, но пришла. Раньше тоже с ним могла ночью заточить вкусняшек.
@pupa555, ох) 120! Но ведь и рослый, наверное? Моему с его 172 см толстеть вообще не красиво. Слава богу, пока не откладывается. Мы раньше вообще могли солянку в 2 ночи навернуть до детей 😁 и норм была я. А сейчас на фоне стрессов многое заедаю. Особенно вечером.
@alina_10 рослый ага, но 120 все равно много. Я тоже с первым заедала, прям боюсь зимы, что снова начну.
Я пью с сушеными яблоками) отлично просто