Все мои беды от чая и кофе. Не успела поесть? Почаёвничаю. Ну а пустой горячий напиток я пить не…
Все мои беды от чая и кофе. Не успела поесть? Почаёвничаю. Ну а пустой горячий напиток я пить не умею. Поэтому жру булочки, конфетки, бутерброды и прочую вредную «вкусняшку». Питание моё - 💩. Ну и вывод очевиден - 🐷. Не, я не прямо жиробас, но лишнее есть, целлюлит, кожа тусклая, хорошо, хоть прыщей нет. Над питанием надо работать, принципы я знаю, надо просто не забивать на себя.
НО!
Я так люблю именно пить чай... А с чем вот его пить? Сухофрукты тоже очень калорийные. Какие могут быть ещё варианты?
Вот 10 минут свободных. Выпила кофе и съела «Птицу дивную» 🤦♀️
Anna·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Я пью с яблоками ну или другими фруктами. И не покупаю сладкое, колбасу и все для бутеров. Потому что, если это все у меня есть дома, я нормально питаться не смогу.
Anna··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
@alina_10 у меня тоже точит, расточился до 120 кг😁😁а я щас чищу зубы вместе с ребенком в 20.00 и уже после этого не ем. Не сразу к этому пришла, но пришла. Раньше тоже с ним могла ночью заточить вкусняшек.
Alina··
ох) 120! Но ведь и рослый, наверное? Моему с его 172 см толстеть вообще не красиво. Слава богу, пока не откладывается. Мы раньше вообще могли солянку в 2 ночи навернуть до детей 😁 и норм была я. А сейчас на фоне стрессов многое заедаю. Особенно вечером.
Anna··
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
рослый ага, но 120 все равно много. Я тоже с первым заедала, прям боюсь зимы, что снова начну.
Елена·
Мама дочки (1 год)
Пью с более менее вредными сладостями- халва, зефир.
Alina··
Тоже ведь очень сладкие они
Просто Маша·
Мама двоих (младенец)
Сыр и яблоко в комплекте как бутер делаю, немного мед домашний
Alina··
А сыр какой ешь?
Просто Маша··
Мама двоих (младенец)
да какой муж купит 😂
Любой сыр твёрдых сортов)
Ольга·
Мама дочки (3 года)
Хлебцы,сыр адыгейский,из сладкого мармелад или зефир1-2шт за день
Настя·
Мама сына (3 года)
Есть же список если загуглить- чем заменить сладости, или что лучше в перекус. Выбор большой. В последние пол года отказалась от вкуснях и бутербродов с чаем. Заменила на хлебцы с творожным сыром. А вообще если бы держала режим питания, то со временем привыкаешь без частых выпиваний чая)) и становится легче. Попить чай это тоже прием пищи, и получается что ешь например ешь не 5 раз в день а 10. Отсюда и бока лишние😉
Настя··
Мама сына (3 года)
@alina_10 тогда замена сладкого в перекусах всеравно не поможет. Только если для мысли что как будто что то делаем полезное. В лекциях по питанию практически так же и рассказываю.
Alina··
я понимаю, что с целом ем неправильно. Но я не ем 10 раз в день (типа завтрак, чай со сладким, обед, чай, ужин, чай и тп). Но 1 раз в день хочу всё же чай пить. Остальные приёмы пищи надо делать тоже нормальными, сбалансированными. Я всё это понимаю.
Настя··
Мама сына (3 года)
ааа тогда конечно лучше
Елизавета·
Мама двоих (младенец)
Поддерживаю хлебцы и сыр)хлебцы беру Елизавету, там сейчас тьма вкусов)) и такие как dr korner ( могла ошибиться с написанием) , ещё творожная запеканка, а так да, тоже грешу вкусняхами, особенно если расстроена или нечего съесть дома
Alina··
Тоже стресс заедаю часто ((
Катя·
Мама сына (2 года)
Такая же беда
Alina··
я сейчас значительно меньше сладкого ем. Я в раз могла съесть двойной Сникерс или плитку шоколада с орехами. И мало было, печеньками доедала. Сейчас 1 конфетка за раз. Стараюсь чаще 2 раз в день не чаевничать. Но сегодня день-пиздень. Жру
Катя··
Мама сына (2 года)
я вот прямо такая же, но до 1 конфеты за раз пока так и не дошла, жду видимо цифру под до х... на весах
Alina··
у меня весы забрала подруга. Я боюсь представить свою цифру
Саша·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я поняла, что залог отказа от сладкого (для меня, во всяком случае) - нормальный завтрак без сладостей, причем не углеводный, а белково-жировой (яйца, сыр). Тогда тяга гораааздо меньше. Я уже две недели как сократила промышленные сладости и нет желания бесконечно точить конфетки. Раньше меня аж трясло, надо было печеньку/конфету/шоколадку и тп. Сейчас желание хомячить не прошло, но я ем фрукты/овощи/бутеры. Стараюсь максимально полезные сделать, с булкой, но не колбасой, а с мясом запеченным, огурчик/помидор. Ну и мне помог отказ от чая. Утром кофе с завтраком, могу изредка перед сном чай попить, стараюсь тоже не со сладким. А пока пила в течение дня, не могла не хомячить((
Саша··
Мама двоих (2 года, 4 года)
@alina_10, еще в ленте классные пастилки продают, как замена сахарным сладостям. Я пару штук съедаю в день, рассасываю (так дольше вкусно во рту😁). Там яблочные, сливовые, и еще новинки появились, но они с ароматизаторами и тд. Но для разнообразия тоже беру))
Alina··
искать в отделе ЗОЖа?))
Саша··
Мама двоих (2 года, 4 года)
да, в последний раз на крайнем стеллаже были, с внутренней стороны
Игорь Леонидович ·
Мама сына (3 года)
Хотя бы не есть магазинское, там одна химоза
Alina··
Понимаю. Там много гадостей
Игорь Леонидович ··
Мама сына (3 года)
от которой хочется ещё больше сладостей
Ирина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я нашла только один выход-не пить чай вообще 🤷♀️
На утро с кофе съедаю вкусняху(после каши) и всё, в течении дня только воду пью 👍 и уже начинаю видеть результаты
Alina··
Эх, а я прямо в этом чае вижу чуточку релакса для себя. Хотя это самообман, наверно
Alina··
@efremovaliz, не откладывается?)
Лейла·
Мама двоих (младенец)
Я пью с сушеными яблоками) отлично просто